Рецепти

Повернутися

Чорна тріска Аляски в місо соусі з азіатським салатом із огірків

Час підготовки: 15 хвилин

Час приготування: 5 хвилин

ІНГРЕДІЄНТИ НА 4 ПОРЦІЇ:

Азіатський салат з огірків

  • 500 г огірків
  • 2 моркви
  • 50 г червоної капусти
  • ½ ч.л. тертого свіжого імбиру
  • 2 ст. л. кунжутної олії
  • 2 ст. л. рисового оцту
  • 2 ч. л. цукру
  • 1 ч. л. соєвого соусу
  • 1 ч. л. тайського соусу шрирача
  • 2 ч. л. підсмаженого кунжуту

Чорна тріска

  • 4 філе чорної тріски Аляски по 150 г
  • ⅓ склянки саке
  • ⅓ склянки мірину
  • ⅓ склянки місо соусу
  • 3 ст. л. тростинного цукру
  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • 1 ч. л. тертого свіжого імбиру
  • 2 ст. л. нарізаної зеленої цибулі

ПРИГОТУВАННЯ:

Азіатський салат з огірків

  1. Розрізати огірки навпіл і тонко нарізати. Моркву почистити та нарізати соломкою. Нашаткувати червону капусту.
  2. У мисці змішати огірки, моркву й капусту. У маленькій мисці збити разом імбир, кунжутну олію, рисовий оцет, цукор, соєвий соус та соус шрирачу. Збивати, доки не розчиниться цукор.
  3. Полити соусом овочі, додати насіння кунжуту та перемішати. Миску з салатом накрити і поставити в холодильник за 8 годин до подачі на стіл.

Чорна тріска

  1. У мисці змішати саке, мірин, соус місо, тростинний цукор, соєвий соус та імбир. Помішувати, доки суміш не стане однорідною. Викласти філе чорної тріски і маринад у поліетиленовий пакет із замком зіплок, прибрати зайве повітря з пакета та закрити його. Покласти пакет у миску або форму для випікання. Охолоджувати принаймні 12 годин (до 72 годин), періодично перевертаючи пакет. Потім дістати рибу із маринаду. Прибрати з риби залишки маринаду.
  2. Увімкнути духовку на режим смаження. Поставити рибу в духовку на 4-5 хвилин, або доки риба не стане темно-коричневого кольору. Верхня частина риби повинна бути на відстані 10-12 см від нагрівального елемента. Дістати рибу з духовки і дати постояти 2-3 хвилини.
  3. Подавати чорну тріску із салатом. Перед подачею посипати рибу нарізаною зеленою цибулею.